夏の鯨

山の楽しさを発信。ご近所山の高尾山情報、関東周辺の山々の写真メインの登山記録、山にまつわるあれこれをお届けします。

空と歩く(第3回多摩川ウォーキングフェスタ)

10/2この日の天気

第3回多摩川ウォーキングフェスタに参加しました(^Д^)



「たくさん歩くのって相当楽しい」「イベントだとゴールがあるので張り切る」という相変わらず単純な動機で多摩川ウォーキングフェスタに参加してきました 今回はちょっとビッグなイベントです 東京都が力を入れて整備した羽村市から大田区まで続く多摩川の河川敷のキレイな道〜たま リバー50キロを歩くイベントです コースは羽村出発50km、立川出発31km、調布出発17km、世田谷出発8km、大田出発ファミリー向け4kmの5つです

私は31kmコースに参加しました 「どうせなら!」と、ずっと50kmコースが気になっていたのですが、とにかく朝に弱いオレです 絶対に羽村での6時半締め切りに間に合わない自信があったので、モチベーションとしては中途半端だったのですが31kmに決めました 

でも歩いてみて・・・31kmコースを選んで正解でした(~_~;) 山道を20km歩けた変な自信から「楽勝でしょう」と思っていたのが本音なのですが、10kmから20kmのハードルより20kmと30kmのハードルはかなり高かったです これだけ長くなるとある程度トレーニングされた歩き方で歩くこと、長時間歩行に耐える靴と靴下対策が必要なんだろうなと思いました

・・・なので無事完歩出来たのですが、20kmを過ぎたらあちこちつっぱったり痛かったりするカラダと向かい合い自分の甘さを反省することの多いイベントとなりました でも!歩いて良かった!(^Д^)



もう自分の人生の半分を東京でくらしているのですが、こんなに空が広い場所があることに気づいていませんでした 多摩川河川敷、好きになりました!

太陽に向かって歩きます 日焼けが気になるぅ・・・でも気持ちいいぜ!

こんな風にみんなゼッケンをつけて歩きます みなさんの「一言」がかなりおもしろかったです(^Д^) 

日本人はほんとうに野球が大好きなんだと言うことがよく解りました リトルリーグから還暦リーグまで・・・ いくつ球場があったかな?すごい数だったことは間違いないです そして土曜日のこの日たくさんの試合が行われていました


川は流れる 美しくたくましく

バイクの人々も・・・サッカーの人々も 休日の河川敷はスポーツを楽しむ人であふれていました 

疲れMAXだった二子玉手前 曇ったり晴れたり・・・初秋の気持ちの良い日!Tシャツ+夏用の長袖ジャージで快適に歩けました



【データ】
9時10分立川・多摩川緑地スタート 9時の受付締切にさえ駆け込むオレ(・∀・)立川駅から河川敷まで小走り
12時ちょうどぐらいに調布給水ポイント通過
お手洗い休憩=10分 並びました(~_~;)
おむすび休憩=20分 12:40-13:00休憩 調布のポイントから30分くら歩いたコース沿いのベンチで みなさん、ちゃっちゃと食べてちゃっちゃと動き出します 歩きながらもらったキャラメルをデザートに
足休め休憩=10分 14:00-14:10休憩 二子玉 二子玉は河川敷もおされでした 先端のアウトドアファッションに身を包んだ二子玉ジモティの皆さんとオレも含めた疲れピークの多摩川ウォーカーとのギャップがすごかった笑 靴下を脱いで芝生に座って足の指をぐーぱー よっこらしょと立ち上がる・・・若干アシモ歩きに笑 ちょっと歩くともとの歩きに
ここが一番きつかった(>o<) 疲れ+舗装じゃない道に ひたすら柔らかそうな場所を探して歩きます 気分は修行僧
15時50分大田区・ガス橋緑地ゴール 歩行タイム=6時間ちょうどぐらい
30分くらいぼーっと休憩 ちびまる子ちゃんショーをなぜか見入る お楽しみ抽選ハズレ
下丸子まで歩いて17時頃の電車に乗る 乗り過ごすことなく上手に爆睡しながら(^Д^)完全にアシモ歩きながら無事帰宅 なんというか一部の筋肉を激しく使ったせいか山とは違う疲れ方笑
お風呂でよくもんで痛いところにはバンテリンで翌朝はあちこちちょっと突っ張る程度ですみました


【反省と自分メモ】
※首都圏のど真ん中を歩くコースなので事前の予習はしていませんでした お手洗いの計画を全くしていなかったので、若干我慢(゜▽゜*)する場面もありました 山の要領でお手洗いも計画しておけばもっと快適だったなあと反省
※開放的なコースでずんずん歩いてしまうのですが、ふと「ここはどこ?お手洗いはどこ?」って思った時に自分の居場所がわかりづらいです 河川敷の運動施設の看板や左側の道路標識で知る程度です 例えば「橋」の名前や大きな公園をチェックしてコースマップと照らし合わせながら歩いたらよかったかも
※限界線はそれぞれでしょうが、オレの場合20kmを越える歩きは靴と靴下を選ぶこと 山歩きでだいぶ指先に根性がついて来ていたのですが、むくんだ指先が靴にあたって痛かった〜(>o<) 翌日にはリカバーしたのですが、1カ所爪が赤くなっちゃいました
※水分=持参した1Lの水+給水ポイントで配布される水(500mlx3本)でばっちりでした(重いですが、水は余裕をもって確保しておくのがポイントだと思いました コースマップに自販機の表示はありますが、コースのほとんどは土手の上にあり、自販機は土手の下の車道脇にあったりします 疲れてくるとコースアウトして自販機に行くのが面倒になったりすると思います 水分補給は大事ですのでこの点はご注意を)
※河川敷=お天気が良いとずっと陽があたってます=UV対策は万全で! 今回は西から東に向かうコースなので午前中は太陽に向かって歩きます サングラス欲しかったです


【歩数計】
めったに見ることのできない数値だと思ったので画像とともに記録させて下さい 
総歩数=53,360歩  

しっかり歩き=49,289歩

消費カロリー=1,213kcal∈^0^∋

※朝、自宅を出てから帰宅までの数値です