夏の鯨

山の楽しさを発信。ご近所山の高尾山情報、関東周辺の山々の写真メインの登山記録、山にまつわるあれこれをお届けします。

高尾山で快眠

タイトルはちょっと煽り過ぎました。高尾山に限らず、ハイキングをした日はとってもよく眠れますよ。眠りの質が違いますよ。というお話です。

登山をはじめてから、すぐこのことには気が付いて大事にしている感覚なのですが、筋肉社長のツイートを読んで・・・

そうか、世間の人は知らないんだ。(というか、知らされていないんだ)ということに今更気が付きました。健康生活の第一歩は・・・

登れ!登ってみるしかない!

です。登りましょう!

私の場合、幸い名山・高尾山が自宅から時間的・金銭的にちょうど良い場所にあり。続けられる環境です。このブログで高尾山、高尾山と連呼していますが、日本中、いや世界中どこでも起伏のあるウォーキングコースはあると思うので、そこからでもいいのでぜひ初めてみてください。(東京に来たら高尾にも登ってね)ハイキングした日はぐっすり眠れますよ。食事も美味しい。そして筋肉が付くとちょっと人生が開けます。これ、本当です。

 

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